妊娠中からジーナ式ネントレ本を読んでいたので、出産後、産院でもジーナを意識しながら過ごしていて、退院してから本格的にジーナ式を始めました。
【0歳2ヵ月】ジーナ式ネントレで行き詰まる
2015/4/14
出産後、退院してから毎日ジーナ式のスケジュールでやってきました。
生後11週、2ヶ月半の今、寝かしつけの壁にぶち当たっています。
起きている時間が日に日に長くなり、寝かしつけが大変になってきました。
生後0ヶ月のときは、寝る時間の前ぐずるので授乳で寝落ちさせてしまっていました。
授乳後寝るので、抱っこなどで寝かしつけをしたことがありませんでした。
本には、授乳したまま寝かせると、おっぱいがないと寝られない子になるので、授乳後必ず一回起こしてから寝かせること、という記載がありましたが、せっかく寝ているのに起こす気力がなく、そのまま寝かせていました。
この頃は、病院で言われていた「欲しがったら飲ませる」とジーナ式を併用していけたらな〜と気楽に考えていました。
生後1ヶ月で、そろそろマズイかなと思い、寝る前の授乳を控えておしゃぶりに移行しました。
ジーナの本にもおしゃぶりでの寝かしつけは、3ヶ月までならやり方を間違えなければ大丈夫とあります。
寝る前に泣いていてもおしゃぶりをくわえさせていればストンと寝ることが多かったです。
そして生後2ヶ月の今、そろそろおしゃぶりも卒業したいし、以前のようにおしゃぶりをほしがらなくなってきたので、抱っこのみで寝かしつけをすることにしました。
これがなかなかうまくいきません。
本にはゆらゆら抱っこで寝かしつけてはいけないと書いてあるので、長々抱っこして寝かしつけるわけにもいかず、ぐずぐずの状態で少し抱っこして、ベッドに置くというやり方をしています。
10分くらい泣いたあと自力で寝るのですが、これが精神的にめちゃめちゃキツイです。
このトレーニングがこんなにもきついとは。ドアの前をうろうろして、入ろうか入るまいかそわそわしてしまいます。
また、12時から14時半の昼寝の途中によく起きるようになりました。
1時間くらいすると泣き始め、絶叫泣きに変わります。
その間の様子を見ている時間が辛すぎです。
10分たったら飛んでいって抱っこするとすぐ寝ます。
すぐに置くとまたギャン泣きします。
抱っこで眠りにつかせてはダメというジーナ式、難しいです。
娘に辛い思いをさせていそうで、今までで一番辛い時期かもしれないです。
これからもっと寝かしつけが難しくなっていくのだろうから、今のうちに一人で寝られるように、という焦りもあります。
明日も頑張ろう。
【0歳2ヵ月】夜まとめて寝るかわりに昼寝がぐずぐず
2015/4/17
毎日ではないですが、ちょこちょこ夜通し寝る日が増えてきています。
4時、5時に少し寝言泣きのようなものがあるものの、今日も夜23時半から7時まで通して寝てくれました。
ただ、昼寝が上手にできないようで、朝寝は30分たつと泣いて起きるようになりました。
おっぱいが足りていないのかな。
昼寝も30～40分たつと泣いて起きるようになり、結構グズグズ長い間泣きます。
19時の寝付きも悪く、途中で起きてギャン泣き。
ぐずぐずが長いと結構精神的に辛いです。
ジーナ本をもう一度読み返してしっかりスケジュールに乗せたいです。
【0歳2ヵ月】心が折れそうになったので、ジーナ式を再読
2015/4/18
寝かしつけのたびにギャン泣きが続き心が折れそうになったため、ネットでジーナ式について書かれたブログや2chを読み漁っています。
そこで「ゆるジーナはいずれ崩れる」「ジーナ式スケジュールを徹底していれば、本当にスケジュール通りに泣かない子になるので、このスケジュールはすごい」「搾乳なしの完全母乳はジーナに向いていない」というような記事を見つけて、初心に帰れました。
ジーナ本は産前に一通り目は通していたのですが、最近は月齢ごとのスケジュールのページばかりみていたので、それ以外のアドバイスが書かれたページを再読しました。
すると、新しい発見がゴロゴロでした！
産前はやはり机上の空論なところがあるので、頭に残っていなかったこともたくさんあり、本は付箋だらけになりました。
読んで気付いたことは、成長期はおっぱいを飲む量が増えるため、母乳をあげる回数を増やしたり、搾乳の量を減らしたりしないと、寝ている途中で起きるということ。今は12週で、もうすぐ3ヵ月。
今は成長期でおっぱいが足りていないようです。
付箋のページをみながら、もう一度スケジュールを徹底していこうと思います。
【0歳2ヵ月】 ジーナ式ネントレを参考に、搾乳再開
2015/4/19
午後のお昼寝の途中で何度も起きてしまうという悩みで困ったので、ジーナ本を再読して、私には搾乳が必要だということがわかりました。
わかっただけで、悩みに光が射したようで嬉しいです。
本には、ランチタイムお昼寝で何度も起きる場合、朝60ml搾乳し、その搾乳分をお昼寝の前に与えると寝付きが良くなるという記載がありました。
今朝は5時前に泣いて授乳したので、そのあと搾乳したところ、45mlしか搾乳できませんでした。
その搾乳分をランチタイムお昼寝の前にあげた結果、寝入りはいつもよりよかったです。
45分後にギャン泣きで起きましたが、その後2時15分まで寝てくれました。
明日は60ml搾乳頑張ろう！
久々に搾乳を再開しましたが、0ヶ月の時に出ないおっぱいを無理やり搾乳して精神的に辛かったことを思い出しました。
私が使っているのはピジョンの手動搾乳機なのですが、おっぱいの出が悪いとすごく辛いです。
手動でカシカシやるのですが、母乳が溜まっていきません。
じゃんじゃんでるように、頑張って搾乳をしていこうと思います。
【0歳2ヵ月】湯ざましに挑戦するも失敗
2015/4/20
最近夜23時に寝てから朝6時まで寝ることが増えていたのですが、ここ数日4時から5時くらいにぐずぐず言うことが増えました。
ジーナ式の本には、夜中に起きる時は湯ざましをあげるといいという記載があったので、今日試してみました。
でも湯ざましでは寝付ず、結局授乳しました。
ランチタイムのお昼寝の時に搾乳55mlを飲ませたのですがが、30分後に一回、その30分後にしてもう一回起き授乳。
まだ足りなかったか。。
19時の寝かしつけもうまくいかずギャン泣き、途中でおきてギャン泣き。
困りました。
本腰入れてジーナ式の本を読み返してます。
明日から、ミルクも足して、本にある通り「母乳の出をよくするためのプログラム」をしっかり実践しようと思います。
【0歳2ヵ月】ジーナ式ネントレでの2ヵ月後半の一日の流れ
2015/4/24
ミルクは20mlだけ足してあとは母乳。体重は5,100g。
23時半 就寝
7時 起床、授乳(この授乳の前に60ml搾乳)
9時～9時半 お昼寝
10時半 授乳
12時 お昼寝(寝てから60分後に泣き、ユラユラ抱っこで寝る)
14時15分起床
14時半 授乳
16時半 お昼寝
17時 起床 授乳
17時45分 内風呂
18時15分 授乳、ミルク20ml足す
19時10分 夕寝
22時半 授乳(搾乳60ml足す)
23時半 就寝
最近ぽつぽつと夜通し寝てくれるようになりました。
かなり嬉しいです！
授乳だけとはいえ細切れ睡眠が続くと疲れがたまるので、7時間連続で眠れることが幸せです。
まだ課題は多いけど、徐々に楽になってきました。
今日はベビーカーデビューをしました。
種類はエアバギーで、3ヵ月の首座り以降から使用可とのこと。
3日フライングだけど、首は座っているようだしちょこっとだけお出かけしました。
不安そうな顔をしていましたが、泣くこともなく帰宅できました。
これからいろんなところに行きたいな。
